Ela contava que com as tarefas diárias, filhos, trabalho, pouco tempo sobrava para ela, foi então que ela tomou a decisão de tirar ao menos 1 hora por dia para dedicar a si própria.
Neste lugar (que poderia ser um pequeno canto da casa, o quarto, etc) ela meditava, punha uma música muito suave, acendia um incenso, uma vela, lia algum livro ou simplesmente fechava os olhos e deixava-se relaxar.
Que tal você também tentar? Especialmente se estiver a espera do seu bebé, isso fará muito bem à ele e à si. Você verá que passará a dormir melhor, controlar melhor suas reações, ter mais paz e calma interior. Faça este bem à si e ao seu bebé. 🙂
Veja algumas dicas nos sites abaixo: