Exercicios fisicos para grávidas

O exercicio fisico é benéfico para qualquer pessoa, desde que a mesma esteja em boas condições de saúde e não tenha nenhuma restrição médica. Actualmente as grávidas tem optado por exercicios que para além do beneficio fisico que poderá trazer, também contribua para o bem estar psicologico. A Yoga é uma delas, acalma e beneficia todos os orgãos e musculos do corpo, além de trazer paz interior e serenidade. A hidro ginástica também actualmente está muito em moda. Também um novo tipo de exercicio chamado kegels, que fortalece o pavimento pélvico, ajudando no trabalho de parto. Mas não se esqueça de antes de praticar qualquer exercicio fisico, consultar o seu médico e saber se você pode faze-lo 🙂

Saiba mais sobre o:  kegels

Saiba mais sobre:  Yoga para gravidas

Saiba mais sobre:  hidro ginastica

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