Porque a alimentação é importante quer seja na infância ou quer seja quando já somos adultos? Porque é através da alimentação que adquirimos nutrientes suficientes para nutrir o nosso organismo, ou seja vitaminas, sais minerais e outros elementos que são úteis para manter-nos fortes e sadios. No bebé e na infância a alimentação tem vital importância, pois nos primeiros anos de vida, os ossos, os dentes estão sendo formados, sem falar na parte neurológica.
Uma criança mal nutrida tem dificuldades de aprendizagem, dificuldades de concentração, fragilidade nos ossos, dentes fracos, e muitos outros problemas. É importante o acompanhamento pediátrico até os 12 anos, para verificar se peso e altura estão de acordo com as tabelas estabelecidas, verificar o desenvolvimento psico-motor, etc. O pediatra obviamente irá orientar a mamã relativamente aos alimentos que seu filho deve ingerir desde bebé, mas é importante que a mamã também leia muito sobre isto para manter-se informada.
A nova Roda dos Alimentos é composta por sete grupos, com funções e características nutricionais específicas:
Cereais e derivados, tubérculos – 28%
Hortícolas – 23%
Fruta – 20%
Lacticínios – 18%
Carne, pescado e ovos – 5%
Leguminosas – 4%
Gorduras e óleos – 2%
Baseando-se na roda dos alimentos é possível compor uma alimentação saudável desde a infancia, não esquecendo de que na adolescência a alimentação também é muito importante, pois é a fase em que eles gastam mais energias com desportos, estudos e outras actividades que exigem gasto de energia.
Abaixo deixo-vos links de relevancia sobre o tema:
Alimentação Saudável
Portal da Saúde – Roda de Alimentos
Importância da Alimentação
Eu gostei,de ter acabado esse trabalho a tempo
eu fiz meu trabalho hoje e vou ver se segunda ganho nota 10 porque o site e muito bom de mais gostei 🙂
Fiz meu trabalho
eu amei ese site e vou faze hum trabalho e esse poema
beijos
adorei vai me ajudar muito!!!
Gostei muito desta publicação, ela me ajudou bastante com uma pesquisa escolar. 😉
Estou fazendo um trabalho e de tdos os sites q eu pesquisei, esse foi o melhor!
BJS
gostei muito de saber a importancia dos alimentos e da sua nutriçao para termos uma vida mais saudavel
Oooooooooi jovenzinhos!
também estou fazendo um trabalho e toô achando muito legal 🙂
boa sorte galeriiiiiiiiiiinha
quero ver todo mundo assim o/
Adorei mesmo esse site e ajuda-me a fazer um trabalho para TPC de Ciências!!
Olá! Gostei muito deste site aprendemos o que é ” A importância da alimentação” ajudaram me muito num trabalho que estou a fazer para a escola, vou imprimir o “texto” Obrigado ADEUS
OOOOOOOOOOI! gostei muito do site me ajudou numa pesquisa para um projeto na escola . Vaaaaleu!!!:);)
uau voce tambem mim ajudou porque eu nao iria escolher essa pesquisa mas como te ajudou entao vai mim ajuda tambem
Muito Bom esse site, vou fazer um trabalho sobre ele!
gostei e tanbem vou imprimir aqui para minha pesquisa vallllllllllllllllllleeeeeeuuuuuuuuuu !!!!!!!!!!!!
gostei mt desse site :] mostra a realidade e as pessoas se consientizam :~ :*
gostei muito desse materia pois mostra a realiade da impotancia da alimentacao das criancas estou fazendo aum pesquisa e vou imprimir essa materia
eu concordo muito com vc,por isso eu estou ponhando isso no meu trabalho de E. física.