Porque a alimentação é importante quer seja na infância ou quer seja quando já somos adultos? Porque é através da alimentação que adquirimos nutrientes suficientes para nutrir o nosso organismo, ou seja vitaminas, sais minerais e outros elementos que são úteis para manter-nos fortes e sadios. No bebé e na infância a alimentação tem vital importância, pois nos primeiros anos de vida, os ossos, os dentes estão sendo formados, sem falar na parte neurológica.

Uma criança mal nutrida tem dificuldades de aprendizagem, dificuldades de concentração, fragilidade nos ossos, dentes fracos, e muitos outros problemas. É importante o acompanhamento pediátrico até os 12 anos, para verificar se peso e altura estão de acordo com as tabelas estabelecidas, verificar o desenvolvimento psico-motor, etc. O pediatra obviamente irá orientar a mamã relativamente aos alimentos que seu filho deve ingerir desde bebé, mas é importante que a mamã também leia muito sobre isto para manter-se informada.

A nova Roda dos Alimentos é composta por sete grupos, com funções e características nutricionais específicas:

Cereais e derivados, tubérculos – 28%
Hortícolas – 23%
Fruta – 20%
Lacticínios – 18%
Carne, pescado e ovos – 5%
Leguminosas – 4%
Gorduras e óleos – 2%
Baseando-se na roda dos alimentos é possível compor uma alimentação saudável desde a infancia, não esquecendo de que na adolescência a alimentação também é muito importante, pois é a fase em que eles gastam mais energias com desportos, estudos e outras actividades que exigem gasto de energia.

Abaixo deixo-vos links de relevancia sobre o tema:

Alimentação Saudável

Portal da Saúde – Roda de Alimentos

Importância da Alimentação

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
18 Comentários
Newest
Oldest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Camila
Camila
7 anos atrás

Eu gostei,de ter acabado esse trabalho a tempo

ianmoraes
ianmoraes
7 anos atrás

eu fiz meu trabalho hoje e vou ver se segunda ganho nota 10 porque o site e muito bom de mais gostei 🙂

Jp
Jp
8 anos atrás

Fiz meu trabalho

ester
ester
8 anos atrás

eu amei ese site e vou faze hum trabalho e esse poema
beijos

sarah
sarah
8 anos atrás

adorei vai me ajudar muito!!!

Maria Eduarda Reis
Maria Eduarda Reis
8 anos atrás

Gostei muito desta publicação, ela me ajudou bastante com uma pesquisa escolar. 😉

Luana
Luana
8 anos atrás

Estou fazendo um trabalho e de tdos os sites q eu pesquisei, esse foi o melhor!
BJS

silbene
silbene
8 anos atrás

gostei muito de saber a importancia dos alimentos e da sua nutriçao para termos uma vida mais saudavel

Adriller
Adriller
8 anos atrás

Oooooooooi jovenzinhos!
também estou fazendo um trabalho e toô achando muito legal 🙂
boa sorte galeriiiiiiiiiiinha
quero ver todo mundo assim o/

Sara Gomes
Sara Gomes
8 anos atrás

Adorei mesmo esse site e ajuda-me a fazer um trabalho para TPC de Ciências!!

tatiana
tatiana
9 anos atrás

Olá! Gostei muito deste site aprendemos o que é ” A importância da alimentação” ajudaram me muito num trabalho que estou a fazer para a escola, vou imprimir o “texto” Obrigado ADEUS

Alessndra
Alessndra
9 anos atrás

OOOOOOOOOOI! gostei muito do site me ajudou numa pesquisa para um projeto na escola . Vaaaaleu!!!:);)

alessandra
alessandra
8 anos atrás
Reply to  Alessndra

uau voce tambem mim ajudou porque eu nao iria escolher essa pesquisa mas como te ajudou entao vai mim ajuda tambem

Ana Carla
Ana Carla
9 anos atrás

Muito Bom esse site, vou fazer um trabalho sobre ele!

mr legal
mr legal
9 anos atrás

gostei e tanbem vou imprimir aqui para minha pesquisa vallllllllllllllllllleeeeeeuuuuuuuuuu !!!!!!!!!!!!

andreza
andreza
10 anos atrás

gostei mt desse site :] mostra a realidade e as pessoas se consientizam :~ :*

luana
luana
10 anos atrás

gostei muito desse materia pois mostra a realiade da impotancia da alimentacao das criancas estou fazendo aum pesquisa e vou imprimir essa materia

rayane
rayane
9 anos atrás
Reply to  luana

eu concordo muito com vc,por isso eu estou ponhando isso no meu trabalho de E. física.