Obesidade na Infância e na Adolescência

Abaixo deixo-vos um texto sobre Obesidade na Infância e na Adolescência,  do Dr. Alberto Mosa médico, e escritor de vários livros dentre eles o ‘Emagreça com Saúde‘ (Editora Elevação).

“Os hábitos dos pais e o estilo de vida cada vez mais ausente da formação dos filhos, tem levado a um problema crescente de aumento de obesidade infantil. Comer ‘fast food’, usar a televisão como ‘ama’ e ainda passar o dia e a noite na frente do computador são caminhos para a obesidade. Desta maneira as crianças não se exercitam no momento certo do seu desenvolvimento físico, não tem noções de boa alimentação e seguem padrões deturpados de comportamento.

Há sem dúvida outros motivos para a obesidade. A influência genética da velocidade metabólica aliada aos maus hábitos familiares, assim como desordens emocionais resultantes de conflito e de preferências da familia, levam na maioria das vezes a quadros de diminuição da auto estima, e assim a transtornos alimentares tais como a anorexia, bulemia e a obesidade. Estudos actuais mostram também que há uma desnutrição intra-uterina, há uma maior sensibilidade das células de gordura nos dois primeiros anos de vida, levando também a obesidade. Para ajudar seu filho, estabeleça regras de alimentação, evitando lanches, impeça que coma vendo tv ou no computador. Ensine-o a mastigar e não proíba nenhuma alimento, mas reduza as quantidades. Introduza alimentos saudaveis.

Esportes para Crianças Obesas:

* Natação, hidroginástica, bicicleta, caminhadas, são os exercicios recomendados; pois o corpo em formação e com excesso de carga poderá sofrer graves deformações com actividades de impacto e musculação.