Sintomas h1n1 e Medidas Preventivas

Ultimamente muito se tem falado na Gripe A ou h1n1, e penso que todo cuidado é pouco, embora as autoridades digam que não há motivo para alarmismo, a questão não é alarmar-se e sim prevenir; afinal como diriam os antigos é ‘Melhor prevenir , do que remediar’.

Para tanto é importante estar bem informado acerca das formas de contágio, sintomas, medidas de prevenção, e procedimento no caso de sentir-se mal disposto, ou observar que o seu filho ou filha está com sintomas da gripe.

Com a saúde não se brinca! Por isso esteja atento aos itens abaixo citados num artigo elucidatório do Ministério da Saúde Portugal (Departamento de Saúde Pública):

Quais os Sintomas da gripe h1n1 ou gripe A?
Os sintomas são semelhantes aos da gripe sazonal:
-Febre de início súbito (superior a 38ºC)
– Tosse
– Dores de garganta
– Dores musculares
– Dores de cabeça
– Arrepios de frio
– Cansaço
– Diarreia ou vómitos;embora não sendo típicos da Gripe sazonal,têm sido
verificados em alguns dos casos recentes de infecção pelo novo vírus da Gripe A(H1N1).

Modo de Contágio do vírus h1n1:
– Pessoa-a-pessoa através de gotículas quando tosse ou espirra
– Através do contacto com os olhos, nariz ou boca, de mãos que contactaram com objectos ou superfícies
contaminadas com gotículas de uma pessoa infectada.

Atenção: O vírus permanece activo nas superfícies 2 a 8h.

– Cuidado com as maçanetas das portas, teclados de computador, ratos, etc.
– O vírus não se transmite através da água para consumo humano, águas de piscinas ou parques aquáticos.
– O vírus não se transmite através de alimentos.

O que facilita o Contágio do vírus h1n1?
– Deficiente higiene das Mãos
– Contacto com objectos ou materiais contaminados (o vírus permanece activo 2 a 8h nas superfícies)
– Permanência em ambientes fechados e pouco arejados
– Proximidade entre pessoas (distância inferior a 1 metro)
– Cumprimentos pessoais

Período de Contágio do vírus h1n1:
– 1 dia antes de iniciar os sintomas,
– até 7 dias depois do início dos sintomas

Medidas de Protecção contra a Gripe A | Vírus h1n1:
– Se ficar doente, permaneça em casa!
– Se estiver com sintomas de gripe, fique em casa e contacte a Linha Saúde 24, pelo número 808 24 24 24.
– Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel!
– Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ou com o antebraço, mas nunca com a mão!
– De imediato, deposite no lixo o lenço utilizado.
– Lave as mãos frequentemente com água e sabão! Em alternativa, pode usar toalhetes à base de álcool.
– Evite contactos desnecessários com pessoas com gripe!
– Evite o contacto das mãos com os olhos, nariz e boca!
– Limpe frequentemente as superfícies ou objectos mais sujeitos a contacto, com os produtos de limpeza habituais!
– Evite frequentar espaços públicos fechados e pouco arejados.
– Estas medidas são também muito importantes nas crianças!

Como lavar as mãos?
– Lave as mãos frequentemente com água e sabão!
– A lavagem correcta das mãos deve durar mais de 20 segundos
– Pode também utilizar gel desinfectante vendidos em farmacias para higienizar as maos, caso não tenha possibilidade
de as lavar com a devida frequencia.

Regresso de uma Zona Afectada:
Se durante os 7 dias seguintes ao regresso tiver:
– Febre de início súbito (>38ºC) e um dos seguintes sintomas:
– Sintomas respiratórios como tosse ou nariz entupido
– Dor de garganta
– Dores corporais ou musculares
– Dor de cabeça
– Fadiga
– Vómitos ou diarreia

* Procure imediatamente atendimento médico.

Não facilitar se pensa que tem gripe:
– Permaneça em casa, ou no seu quarto de Hotel (caso se encontre em viagem);
– Não vá viajar, nem vá para o trabalho ou escola;
– Evite o contacto íntimo/directo com outras pessoas durante 7 dias após o início dos sintomas.

* A JohnsonDiversey tem um site no qual disponibiliza informações importantes sobre o vírus H1N1. Neste espaço encontra-se : medidas preventivas da doença, formas de contágio, como actuar em caso surto, etc.

O site disponibiliza também uma área específica para profissionais dos sectores de hotelaria, restauração e retalho, “onde os riscos de contaminação são mais elevados e onde se exigem cuidados especiais de higiene”.

Visite: Johnson Diversey – Gripe A